мая 12, 2016

Как правильно спать при беременности Как правильно спать при беременности?

Увеличение веса.Лечение. Менопауза
О остеопорозе
Подключитесь к рассылке!
Открытие: во время овуляции женщинам хочется разнообразия
Статистика тестов на беременность
Образ жизни кормящей мамы
5 шагов, чтобы избавиться от менопаузальной боли в суставах и усталости
Вес при рождении и грудное вскармливание влияют на здоровье в течение десятилетий
3 способа диагностики туберкулеза
Тест на беременность на 7 дпо

Каждая женщина ощущает немалый дискомфорт во время сна с наступлением третьего триместра беременности. В ход идут многочисленные подушки, которыми обкладываются колени, ноги, спина. И это вполне оправдано.

Если у будущей мамы чувствуется по вечерам тяжесть в ногах, что свидетельствует о возможном варикозном расширении вен, рекомендуется подкладывать под ноги специальные небольших размеров подушечки. Они приподнимают ноги на необходимый уровень и обеспечивают оттек крови, ликвидируя застой.

Очень важно в пребывании столь «интересного положения» выбирать и приобретать практичные и удобные женские пижамы. Вынашивая ребенка, женщина должна заботиться с особой тщательностью о своем сне. Именно такой отдых позволяет полностью расслабиться, сконцентрироваться на возможных проблемах, позитивных мыслях.

При наличии животика не рекомендуется ложиться на него, чтобы не оказывать нежелательное давление и вредить малышу. При постоянном онемении конечностей специалисты рекомендую регулярно переворачиваться со стороны на сторону, так обеспечивается нормальный кровяной ток.

При частых болезненных ощущениях в области спины целесообразнее пользоваться специальными подушками небольших размеров. Они служат эффективной опорой в проблемных местах. Если чувствуется давление ребенка на среднюю часть позвонка, также рекомендуется подкладывать небольшую подушку под животик.

Что такое растяжки?

Стрии (от лат. striae — полоски), растяжки, атрофия кожи полосовидная, полосовидная атрофодермия, — своеобразная атрофия (дефект) кожи в виде узких волнистых полос разной ширины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.

Стрии не причиняют физических неудобств и со временем (от нескольких дней до нескольких лет) обесцвечиваются. Однако, они считаются неэстетичными.

Обычно стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе,бёдрах и ягодицах, но у спортсменов, которые быстро наращивают мышечную массу, могут появиться также на внутренней стороне руки и плечах.

Стрии возникают как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность.